KONŠTRUKTÍVNE ZVLÁDANIE STRESU A EMÓCIÍ

Zámerom kurzu je umožniť účastníkom rozvoj praktických zručností  k získaniu vnútorného kľudu, k dosiahnutiu súladu pracovných úloh s najhlbšími potrebami a prianiami jednotlivca, poznať techniky pre efektívne zvládanie času.

Užitočné prínosy po absolvovaní kurzu pre vás

• viete ako pracovať so svojimi emóciami
• dokážete vyjadriť nielen pozitívne ale i negatívne emócie nenásilným spôsobom
• objavíte  a viete použiť vlastné zdroje pre vlastnú pohodu

Kurz je vhodný pre manažérov, riaditeľov, majstrov a  všetkých, ktorí sa chcú naučiť, ako myslieť od konca, ako byť výkonnejší a efektívnejší, ako hľadať  psychickú rovnováhu a chcú si osvojiť techniky na predchádzanie stresu a jeho priame zvládnutie.

Obsah kurzu:

• V  čom spočíva psychická odolnosť
• Čo zmeniť a  ovládnuť stres
• Poháňače a dovoľovače mysle
• Zlodeji času
• Osobnostné typy a práca s časom
• Rovnováha súkromného a pracovného času
• Na čo zamerať svoju pozornosť a pracovať na psychickej odolnosti
• Techniky zvládania stresu
• Relaxačné techniky

​